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日本の腰痛増加とその理由2025年10月06日必見 腰痛情報!･･･トフォンの長時間使用など、1日の大半を座って過ごす人も少なくありません。し･･･ます。適度な運動を心がける: 腹筋や背筋を鍛え、腰を支えるコアの筋･･･- この程度…2025年10月06日無い物ねだりの身の程知らず･･･込む時、脚から乗り込もうとしましたが、腹筋が弱まっている上に脚を踏ん張れ･･･でした。それで私は父に、座席に座ってからマーチに乗り込む様に言って、･･･
- ドクターズスクワットとおやつ断ちの記録2025年10月05日わさん先生のうわごと･･･ない。右下腹部が硬く張って痛い。まるで腹筋痛だ。便は右下腹部に溜まってい･･･るのだろう。１０分ほどトイレに座っていると、ようやく便通があった。 ･･･
- つらい腰痛、反り腰になってない??2025年07月10日不調改善!体の基本は骨盤から!!･･･２ 腰が反る３ 前太ももが硬くなる４ 腹筋を使えなくなり(お腹が出る)５･･･をとっていませんか🦴 長時間座っての作業(パソコン等)🦴 前かが･･･
- その後。2025年10月06日nagokuma5656のブログ･･･ヤバい時には取りだして突如武将のように座っています。ベンチがあればベンチに･･･姿勢を垂直にし、お腹をのばし 腹筋に力を入れて骨盤から前に出して歩･･･
- 推しに憧れて... 体重•食事•トレ記録。2025年08月23日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→100回した日→･･･
- バレエの目標を掲げてみました2025年09月18日老化に抗いながら人生を楽しく生きる日々のあれこれ･･･ろうって考えるし、足を上げるのも体幹や腹筋が必要だから、レッスンに行かな･･･の日、万博への行きの電車の中で座っている状態から立ったときに「えっ!･･･
- 透析帰宅 思ったより歩いてた(血液透析・二分脊椎症)2025年10月02日【ユウの第三の眼】･･･現実か?何もなければよいが日課運動OK腹筋10屈伸10歩数1021 5分･･･いたようで誰もいないが、一先ず座って30秒ほど休息まだ、チョイきつい･･･
- 骨盤2025年09月21日イギリスでシングルマザーやってます･･･出すようにして曲げることだと、、、。 腹筋を伸ばすようにして、前屈伸をし･･･り、しかも足を組まずにずーっと座っていた。腹筋が強いのかなとか思って･･･
- ぎっくり腰とお菓子作りの親密な関係2025年09月05日とこかしこのお菓子作りの日々 ~セカンドステージはお菓子作りとともに~~･･･回、ぎっくり腰がやってきます。 腹筋や背筋をしっかりつけたいところ･･･。 というわけで、本日は座っているのも負担なので、このへんで終･･･
